Bağırsak Mantarı Tedavisi Sarımsak
Bağırsak mantarı tedavisi sarımsak, bağırsak mantarı diyeti, bağırsak mantarı yok eden bitkiler, bağırsak mantarı bitkisel tedavisi.
Bağırsak mantarı tedavisi sarımsak faydaları v kullanımıhakkında yazılmış bilgi amaçlı makale. Bağırsak mantarı tedavisi sarımsak makalesinde bağırsak mantarı diyeti hakkında da bilgi amaçlı bilgilerde yer almaktadır. Bağırsak mantarı tedavisi sarımsak makalesinde ayrıca bağırak mantarı diyeti için örnek liste de yer almaktadır.
Bağırsak Mantarı Diyeti Uygularken Tüketilebilecek Serbest Yiyecekler
Diyetiniz genel olarak nişasta içeriği düşük sebzeler, bazı probiyotik besinler, yumurta veya beyaz et gibi proteinler ve glütensiz tahıllardan oluşmalıdır.
Nişasta içeriği düşük sebzeler : Enginar, kuşkonmaz, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak, domates, salatalık, patlıcan, kabak, kereviz, lahana, soğan, sarımsak.
Şeker içeriği düşük meyveler : Avokado, limon gibi meyveler.
Protein kaynakları : Yumurta, tavuk eti, hindi, hamsi, ringa balığı, somon, sardalye.
Tahıl grubu : Karabuğday, yulaf, kinoa, teff, amarant gibi glüten içermeyen tahıllar.
Süt ürünleri : Yoğurt ve kefir.
Yağlı tohumlar : Ceviz, badem, fındık, keten tohumu, ayçiçek çekirdeği.
Baharat ve Lezzet Vericiler : Fesleğen, karabiber, tarçın, karanfil, dereotu, sarımsak, zencefil, kekik, kırmızı biber, biberiye, tuz, elma sirkesi.
Şeker kaynağı : Şeker yerine stevia gibi bitkisel tatlandırıcılar.
Sağlıklı yağlar : Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, keten yağı, badem, ceviz ve fındık yağları.
Bağırsak Mantarı Diyeti Uygularken Uzak Durulması Gereken Yasaklı Yiyecekler
Tahıl grubu : Çavdar, arpa, pirinç, beyaz un, buğday gibi gluten içeren tüm tahıllar.
Yüksek şeker içeriğine sahip meyveler : Avokado ve limon dışındaki tüm meyveler.
Et grubu : İşlenmiş et ve ürünleri, kabuklu deniz ürünleri, kılıç balığı, Ton balığı.
Süt ürünleri : Süt, krema, peynir, peynir altı suyu.
Yağ grubu : Kanola yağı, ayçiçek yağı, maragarin, soya yağı.
Soslar : Ketçap, mayanoz, barbekü sosu, soya sosu.
Şekerli yiyecekler ve tatlandırıcılar : Bal, pekmez, şeker, aspartam, mısır şurubu, maple şurup.
İçecekler : Siyah çay, kahve, gazlı içecekler, enerji içecekleri, meyve suları, tüm alkollü içecekler.
Örnek Bağırsak Mantarı Listesi
Bu liste bilgi amaçlı olarak sitemizde yer almaktadır. Bu diyeti Hekiminizin tavsiyesi ile yapmanız daha doğru olacaktır.
Kahvaltı
İki haşlama yumurta veya dereotlu omlet.
Domates, salatalık, maydanoz, dereotu vb. yeşillik.
Üç – beş adet yeşil veya siyah zeytin veya çeyrek avokado.
Bir fincan bitki çayı tüketilebilir.
Ara Öğün
Bir fincan yeşil çay ve iki tam ceviz
Öğle
Dört adet köfte veya kadar ızgara et/balık. Yanında buharda veya haşlama sebze (Brokoli, brüksel lahanası, kabak, ıspanak vb. üzerine bolca limon sıkınız)
Bir çay bardağı kefir (bir tatlı kaşığı çörek otu ilaveli) veya 200 ml ayran tüketilebilir.
Ara Öğün
Bir küçük kase probiyotik yoğurt yada 1 çay bardağı kefir ile birlikte 1 tatlı kaşığı chia veya keten tohumu tüketilebilir.
Akşam
Sebze yemeği. (1 kg sebze için 1 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Sebzelerinizi listede bulunan nişasta içeriği düşük olanlarda tercih ediniz)
Üç yemek kaşığı haşlanmış kinoa veya karabuğday ilaveli bol yeşillikli salata. (1 tatlı kaşığı zeytinyağı hindistan cevizi yağı veya çeyrek avokado ekleyin)
Bir küçük kase yoğurt veya dereotlu cacık tüketilebilir.
Ara Öğün
Bir fincan rezene çayı ve on adet çiğ badem veya fındık tüketilebilir.
Sarımsak ve Bağırsak Mantarı
Sarımsağın faydaları arasında anti bakteriyel ve antiviral özelliklerini de sayabiliriz. Sarımsak bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır. Hatta bazı araştırmalarda, antibiyotiğe dirençli bazı bakteriyel enfeksiyonların sarımsak tozu kullanılarak tedavi edilebileceği sonucu elde edilmiştir. Sarımsak, tek başına bakterilerden kurtulmamızı sağlamasa bile vücudun bakterilere verdiği tepkiyi güçlendirir ve korunma mekanizmasına destek olabilir. (kaynak : mynet com)
Ankara Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmasötik Botanik Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Koyuncu, sarımsağın içinde barındırdığı maddeler nedeniyle başta grip olmak üzere çok sayıda hastalığa iyi geldiğini kaydetti.
Sarımsağın bileşiminde bulunan Alliin, Allisin ve Ajoen maddelerinin antibakteriyal (bakteri öldürücü), antiviral (virusları öldürücü), antimikotik (hastalık yapan mikroskobik mantarları öldürücü) ve antiparazitik (parazitlari öldürücü) etkileri olduğuna dikkati çeken Prof.Dr. Koyuncu, ‘Bu nedenle vücudu hastalık yapan bakterilere, virüslere (özellikle grip hastalığına neden olan virüslere), mantari hastalıklara ve barsak parazitlerine karşı korur. Ayrıca immune sistemini (bağışıklık sistemi) kuvvetlendirerek vücudun hastalıklara karşı olan direncini artırır. (kaynak : yenisafak com)
Bağırsak Mantarına İyi Gelen Diğer Bitkiler
Kuşburnu
Kuşburnu, mide şişkinliğinde, gastrit, bağırsak hastalıklarında, ishalde, enfeksiyonda, böbrek – safra kesesi hastalıklarında, sindirim parazitleri, hemoroit sorununda kullanılabilir. (kaynak : kusburnu gen tr)
Hindistan Cevizi
Hindistan cevizi, mikroplara, enfeksiyonlara, bakterilere, mantarlara, virüslere ve parazitlere karşı mücadele eder. (kaynak : apost com)
Zerdeçal
Zerdeçal, iltihaba karşı düzenli kullanıldığında 2 hafta gibi kısa bir süre içinde şikayetler büyük oranda azalacaktır. (kaynak : iltihap gen tr)
Ginseng
Ginseng, ishal, kabızlık, mide ve barsak iltihapları gibi sindirim sistemi hastalıklarına şifa verir. (kaynak : mucizekarisim com)
Ekinezya
Ekinezya, antiseptik özelliği vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı kullanılır. (kaynak : bitkicaylarininfaydalari com)
Zencefil
Zencefil, Hindistan’da ağrı kesici ve iltihap önleyici özelliği ile yaygın bir şekilde kullanılan mucizevi bir bitkidir. (kaynak : iltihap gen tr)
Mango
Mango, iltihap için savaşan bir meyvedir. Kanı tazeler. (kaynak : yumurtaliekmek com)